日本では、平均寿命が男女共に80歳を越え、健康に長生きできる事、が大きな課題になっています。この「健康寿命」を延ばす為の国民的健康づくり運動が健康日本21です。この運動は、健康づくりの目標を9つの分野に分け、それぞれに生活習慣の課題を設けてあります。健康づくりは個人が自らの意思で取り組むものです。次の課題の中で、自分の出来る事はどれか、考えてみましょう。
栄養・食生活について
身体活動・運動
休養・心の健康づくり
たばこ（喫煙・分煙を実行する）
多量飲酒を控える
80歳で20本以上、60歳で24本以上、自分の歯を持つ
糖尿病の危険因子を避ける
高血圧・高脂血症を予防する
発ガンのリスクを下げ、ガンをできるだけ早く発見する